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Gainage

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Amélioration de la Proprioception et de l'Équilibre: Focus sur la Jambe Arrière
Premium plan
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Gainage
Bassin

Amélioration de la Proprioception et de l'Équilibre: Focus sur la Jambe Arrière

Renforcement et Stabilisation : Focus sur la Jambe Arrière
Membres Inférieurs
Gainage
Bassin

Renforcement et Stabilisation : Focus sur la Jambe Arrière

Optimisation de la Stabilité et de la Force : Exercice en Position de Chevalier Servant
Premium plan
Membres Inférieurs
Gainage
Bassin

Optimisation de la Stabilité et de la Force : Exercice en Position de Chevalier Servant

Renforcement de la Stabilité : Passage de Trois à Deux Appuis
Extra plan
Membres Inférieurs
Gainage
Bassin

Renforcement de la Stabilité : Passage de Trois à Deux Appuis

Exercice de Stabilité en Position de Chevalier Servant avec Passage de 3 à 2 Appuis
Extra plan
Membres Inférieurs
Gainage
Bassin

Exercice de Stabilité en Position de Chevalier Servant avec Passage de 3 à 2 Appuis

Exercice d'Anti-Rotation avec Élastique
Premium plan
Membres Inférieurs
Gainage
Bassin

Exercice d'Anti-Rotation avec Élastique

Exercice de Double Tâche avec Stabilisation du Bassin et Feedback Externe
Premium plan
Membres Inférieurs
Gainage
Bassin

Exercice de Double Tâche avec Stabilisation du Bassin et Feedback Externe

Pont Fessier Dynamique avec Wallball: Renforcement de la Chaîne Postérieure
Extra plan
Membres Inférieurs
Gainage
Bassin

Pont Fessier Dynamique avec Wallball: Renforcement de la Chaîne Postérieure

Pont Fessier Classique avec Variation Dynamique des Appuis
Extra plan
Membres Inférieurs
Gainage
Bassin

Pont Fessier Classique avec Variation Dynamique des Appuis

Pont Fessier Basique
Membres Inférieurs
Gainage
Bassin

Pont Fessier Basique

Exercice de Pont Fessier Avancé : Stimulation Contrôlée du LCA avec Élastique
Premium plan
Membres Inférieurs
Gainage
Bassin

Exercice de Pont Fessier Avancé : Stimulation Contrôlée du LCA avec Élastique

Renforcement et Prévention autour du Pont Fessier
Premium plan
Membres Inférieurs
Gainage
Bassin

Renforcement et Prévention autour du Pont Fessier

Exercice de Renforcement Dynamique avec Gainage Intégré
Extra plan
Gainage
Bassin
Renforcement

Exercice de Renforcement Dynamique avec Gainage Intégré

L'Exercice Fondamental: Une Base pour Diverses Pathologies
Rachis
Gainage
Bassin

L'Exercice Fondamental: Une Base pour Diverses Pathologies

Pont Fessier avec Punching Ball : Une Variation Stimulante
Gainage
Bassin

Pont Fessier avec Punching Ball : Une Variation Stimulante

Exercice de Gainage Dynamique avec Swiss Ball et Wall Ball
Premium plan
Dos
Gainage

Exercice de Gainage Dynamique avec Swiss Ball et Wall Ball

Renforcement du Gainage Dorsal avec Swiss Ball
Premium plan
Dos
Gainage

Renforcement du Gainage Dorsal avec Swiss Ball

Optimisation du gainage par mouvement dynamique des Membres Supérieurs avec Kettlebell
Extra plan
Gainage
Bassin

Optimisation du gainage par mouvement dynamique des Membres Supérieurs avec Kettlebell

Amélioration de la Coordination et de la Stabilité Pelvienne et Rachidienne
Gainage
Bassin

Amélioration de la Coordination et de la Stabilité Pelvienne et Rachidienne

Renforcement de la Stabilité Centrale par la Rotation Thoracique et Contrôle Respiratoire
Extra plan
Gainage
Bassin

Renforcement de la Stabilité Centrale par la Rotation Thoracique et Contrôle Respiratoire

Amélioration de la Stabilité par le Gainage Assis Dynamique
Premium plan
Membres Inférieurs
Gainage
Bassin

Amélioration de la Stabilité par le Gainage Assis Dynamique

Gainage Dynamique avec Intégration de la Double Tâche
Premium plan
Membres Inférieurs
Gainage
Bassin

Gainage Dynamique avec Intégration de la Double Tâche

Amélioration de la Stabilité Posturale Variation
Extra plan
Gainage
Bassin

Amélioration de la Stabilité Posturale Variation

Optimisation de la Stabilité Posturale
Extra plan
Gainage
Bassin

Optimisation de la Stabilité Posturale

Stabilisation Corporelle sur Supports Instables
Extra plan
Gainage
Bassin

Stabilisation Corporelle sur Supports Instables

Renforcement de la Stabilité Centrale
Premium plan
Gainage
Bassin

Renforcement de la Stabilité Centrale

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