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Amélioration de la Proprioception et de l'Équilibre: Focus sur la Jambe Arrière
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Amélioration de la Proprioception et de l'Équilibre: Focus sur la Jambe Arrière

Renforcement et Stabilisation : Focus sur la Jambe Arrière
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Renforcement et Stabilisation : Focus sur la Jambe Arrière

Optimisation de la Stabilité et de la Force : Exercice en Position de Chevalier Servant
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Optimisation de la Stabilité et de la Force : Exercice en Position de Chevalier Servant

Renforcement de la Stabilité : Passage de Trois à Deux Appuis
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Renforcement de la Stabilité : Passage de Trois à Deux Appuis

Exercice de Stabilité en Position de Chevalier Servant avec Passage de 3 à 2 Appuis
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Exercice de Stabilité en Position de Chevalier Servant avec Passage de 3 à 2 Appuis

Exercice d'Anti-Rotation avec Élastique
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Exercice d'Anti-Rotation avec Élastique

Exercice de Double Tâche avec Stabilisation du Bassin et Feedback Externe
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Exercice de Double Tâche avec Stabilisation du Bassin et Feedback Externe

Pont Fessier Dynamique avec Wallball: Renforcement de la Chaîne Postérieure
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Gainage
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Pont Fessier Dynamique avec Wallball: Renforcement de la Chaîne Postérieure

Pont Fessier Classique avec Variation Dynamique des Appuis
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Gainage
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Pont Fessier Classique avec Variation Dynamique des Appuis

Pont Fessier Basique
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Pont Fessier Basique

Exercice de Pont Fessier Avancé : Stimulation Contrôlée du LCA avec Élastique
Premium plan
Membres Inférieurs
Gainage
Bassin

Exercice de Pont Fessier Avancé : Stimulation Contrôlée du LCA avec Élastique

Renforcement et Prévention autour du Pont Fessier
Premium plan
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Gainage
Bassin

Renforcement et Prévention autour du Pont Fessier

Exercice de Renforcement Dynamique avec Gainage Intégré
Extra plan
Gainage
Bassin
Renforcement

Exercice de Renforcement Dynamique avec Gainage Intégré

L'Exercice Fondamental: Une Base pour Diverses Pathologies
Rachis
Gainage
Bassin

L'Exercice Fondamental: Une Base pour Diverses Pathologies

Pont Fessier avec Punching Ball : Une Variation Stimulante
Gainage
Bassin

Pont Fessier avec Punching Ball : Une Variation Stimulante

Exercice de Gainage Dynamique avec Swiss Ball et Wall Ball
Premium plan
Dos
Gainage

Exercice de Gainage Dynamique avec Swiss Ball et Wall Ball

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