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Pont Fessier Dynamique avec Wallball: Renforcement de la Chaîne Postérieure
Extra plan
Membres Inférieurs
Gainage
Bassin

Pont Fessier Dynamique avec Wallball: Renforcement de la Chaîne Postérieure

Pont Fessier Classique avec Variation Dynamique des Appuis
Extra plan
Membres Inférieurs
Gainage
Bassin

Pont Fessier Classique avec Variation Dynamique des Appuis

Pont Fessier Basique
Membres Inférieurs
Gainage
Bassin

Pont Fessier Basique

Exercice de Pont Fessier Avancé : Stimulation Contrôlée du LCA avec Élastique
Premium plan
Membres Inférieurs
Gainage
Bassin

Exercice de Pont Fessier Avancé : Stimulation Contrôlée du LCA avec Élastique

Renforcement et Prévention autour du Pont Fessier
Premium plan
Membres Inférieurs
Gainage
Bassin

Renforcement et Prévention autour du Pont Fessier

Exercice de Renforcement Dynamique avec Gainage Intégré
Extra plan
Gainage
Bassin
Renforcement

Exercice de Renforcement Dynamique avec Gainage Intégré

L'Exercice Fondamental: Une Base pour Diverses Pathologies
Rachis
Gainage
Bassin

L'Exercice Fondamental: Une Base pour Diverses Pathologies

Intégration de Double Tâche avec Sollicitation des Chaînes Musculaires Antérieure et Postérieure
Extra plan

Intégration de Double Tâche avec Sollicitation des Chaînes Musculaires Antérieure et Postérieure

Exercice de Stabilisation Frontale sur Rouleau
Premium plan

Exercice de Stabilisation Frontale sur Rouleau

Exercice de Transfert de Poids et d'Équilibre avec Rouleau
Premium plan

Exercice de Transfert de Poids et d'Équilibre avec Rouleau

Pont Fessier avec Punching Ball : Une Variation Stimulante
Gainage
Bassin

Pont Fessier avec Punching Ball : Une Variation Stimulante

Exercice de Gainage Dorsal avec Destabilisation Sagittale
Extra plan
Gainages
Dos

Exercice de Gainage Dorsal avec Destabilisation Sagittale

Exercice de Gainage Dynamique avec Swiss Ball et Wall Ball
Premium plan
Dos
Gainage

Exercice de Gainage Dynamique avec Swiss Ball et Wall Ball

Renforcement du Gainage Dorsal avec Swiss Ball
Premium plan
Dos
Gainage

Renforcement du Gainage Dorsal avec Swiss Ball

Optimisation du gainage par mouvement dynamique des Membres Supérieurs avec Kettlebell
Extra plan
Gainage
Bassin

Optimisation du gainage par mouvement dynamique des Membres Supérieurs avec Kettlebell

Amélioration de la Coordination et de la Stabilité Pelvienne et Rachidienne
Gainage
Bassin

Amélioration de la Coordination et de la Stabilité Pelvienne et Rachidienne

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