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Renforcement du Tronc et Stabilité Corporelle par Élévation de Barre en Position à Genoux
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Renforcement du Tronc et Stabilité Corporelle par Élévation de Barre en Position à Genoux

Renforcement du Noyau Central par Mouvements avec Charge en Position à Genoux
Extra plan

Renforcement du Noyau Central par Mouvements avec Charge en Position à Genoux

Renforcement du Contrôle du Rachis par Rotation avec Résistance Élastique
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Renforcement du Contrôle du Rachis par Rotation avec Résistance Élastique

Renforcement et Coordination par Rotation avec Résistance Élastique
Premium plan

Renforcement et Coordination par Rotation avec Résistance Élastique

Amélioration du Contrôle Moteur de la Chaîne Postérieure
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Amélioration du Contrôle Moteur de la Chaîne Postérieure

Renforcement de la Chaîne Antérieure à Genoux
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Renforcement de la Chaîne Antérieure à Genoux

Amélioration de l'Équilibre et de la Stabilité par la Position à genou Unipodale

Amélioration de l'Équilibre et de la Stabilité par la Position à genou Unipodale

Amélioration de la Proprioception et de l'Équilibre: Focus sur la Jambe Arrière
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Membres Inférieurs
Gainage
Bassin

Amélioration de la Proprioception et de l'Équilibre: Focus sur la Jambe Arrière

Renforcement et Stabilisation : Focus sur la Jambe Arrière
Membres Inférieurs
Gainage
Bassin

Renforcement et Stabilisation : Focus sur la Jambe Arrière

Optimisation de la Stabilité et de la Force : Exercice en Position de Chevalier Servant
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Membres Inférieurs
Gainage
Bassin

Optimisation de la Stabilité et de la Force : Exercice en Position de Chevalier Servant

Renforcement de la Stabilité : Passage de Trois à Deux Appuis
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Membres Inférieurs
Gainage
Bassin

Renforcement de la Stabilité : Passage de Trois à Deux Appuis

Amélioration de la Conscience et de la Stabilité de la Hanche
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Mobilité
Membres Inférieurs
Bassin

Amélioration de la Conscience et de la Stabilité de la Hanche

Exercice de Stabilité en Position de Chevalier Servant avec Passage de 3 à 2 Appuis
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Membres Inférieurs
Gainage
Bassin

Exercice de Stabilité en Position de Chevalier Servant avec Passage de 3 à 2 Appuis

Exercice de Conscience et de Contrôle de la Hanche
Mobilité
Membres Inférieurs
Bassin

Exercice de Conscience et de Contrôle de la Hanche

Exercice d'Anti-Rotation avec Élastique
Premium plan
Membres Inférieurs
Gainage
Bassin

Exercice d'Anti-Rotation avec Élastique

Exercice de Double Tâche avec Stabilisation du Bassin et Feedback Externe
Premium plan
Membres Inférieurs
Gainage
Bassin

Exercice de Double Tâche avec Stabilisation du Bassin et Feedback Externe

Pont Fessier Dynamique avec Wallball: Renforcement de la Chaîne Postérieure
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Membres Inférieurs
Gainage
Bassin

Pont Fessier Dynamique avec Wallball: Renforcement de la Chaîne Postérieure

Pont Fessier Classique avec Variation Dynamique des Appuis
Extra plan
Membres Inférieurs
Gainage
Bassin

Pont Fessier Classique avec Variation Dynamique des Appuis

Pont Fessier Basique
Membres Inférieurs
Gainage
Bassin

Pont Fessier Basique

Exercice de Pont Fessier Avancé : Stimulation Contrôlée du LCA avec Élastique
Premium plan
Membres Inférieurs
Gainage
Bassin

Exercice de Pont Fessier Avancé : Stimulation Contrôlée du LCA avec Élastique

Renforcement et Prévention autour du Pont Fessier
Premium plan
Membres Inférieurs
Gainage
Bassin

Renforcement et Prévention autour du Pont Fessier

Exercice de Renforcement Dynamique avec Gainage Intégré
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Gainage
Bassin
Renforcement

Exercice de Renforcement Dynamique avec Gainage Intégré

L'Exercice Fondamental: Une Base pour Diverses Pathologies
Rachis
Gainage
Bassin

L'Exercice Fondamental: Une Base pour Diverses Pathologies

Intégration de Double Tâche avec Sollicitation des Chaînes Musculaires Antérieure et Postérieure
Extra plan

Intégration de Double Tâche avec Sollicitation des Chaînes Musculaires Antérieure et Postérieure

Exercice de Stabilisation Frontale sur Rouleau
Premium plan

Exercice de Stabilisation Frontale sur Rouleau

Exercice de Transfert de Poids et d'Équilibre avec Rouleau
Premium plan

Exercice de Transfert de Poids et d'Équilibre avec Rouleau

Pont Fessier avec Punching Ball : Une Variation Stimulante
Gainage
Bassin

Pont Fessier avec Punching Ball : Une Variation Stimulante

Exercice de Gainage Dorsal avec Destabilisation Sagittale
Extra plan
Gainages
Dos

Exercice de Gainage Dorsal avec Destabilisation Sagittale

Exercice de Gainage Dynamique avec Swiss Ball et Wall Ball
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Dos
Gainage

Exercice de Gainage Dynamique avec Swiss Ball et Wall Ball

Renforcement du Gainage Dorsal avec Swiss Ball
Premium plan
Dos
Gainage

Renforcement du Gainage Dorsal avec Swiss Ball

Optimisation du gainage par mouvement dynamique des Membres Supérieurs avec Kettlebell
Extra plan
Gainage
Bassin

Optimisation du gainage par mouvement dynamique des Membres Supérieurs avec Kettlebell

Amélioration de la Coordination et de la Stabilité Pelvienne et Rachidienne
Gainage
Bassin

Amélioration de la Coordination et de la Stabilité Pelvienne et Rachidienne

Renforcement Postural avec Charge au Dessus de la Tête
Bassin

Renforcement Postural avec Charge au Dessus de la Tête

Renforcement de la Stabilité Centrale par la Rotation Thoracique et Contrôle Respiratoire
Extra plan
Gainage
Bassin

Renforcement de la Stabilité Centrale par la Rotation Thoracique et Contrôle Respiratoire

Amélioration de la Stabilité par le Gainage Assis Dynamique
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Membres Inférieurs
Gainage
Bassin

Amélioration de la Stabilité par le Gainage Assis Dynamique

Gainage Dynamique avec Intégration de la Double Tâche
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Membres Inférieurs
Gainage
Bassin

Gainage Dynamique avec Intégration de la Double Tâche

Amélioration de la Stabilité Posturale Variation
Extra plan
Gainage
Bassin

Amélioration de la Stabilité Posturale Variation

Optimisation de la Stabilité Posturale
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Gainage
Bassin

Optimisation de la Stabilité Posturale

Stabilisation Corporelle sur Supports Instables
Extra plan
Gainage
Bassin

Stabilisation Corporelle sur Supports Instables

Renforcement de la Stabilité Centrale
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Gainage
Bassin

Renforcement de la Stabilité Centrale

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