L’objectif principal de cet exercice est de challenger le pratiquant à maintenir un appui total sur la jambe arrière pour de courts instants. Cette tâche peut s’avérer particulièrement difficile pour les patients présentant des limitations dans l’extension de la hanche ou du rachis. La consigne spécifique est de rester en appui sur le genou arrière, tout en soulevant le pied de la jambe avant, et ce, sans provoquer de déformation au niveau du tronc ou du bassin.
Importance de la Stabilité de la Jambe Arrière
Une attention particulière sera accordée à la jambe arrière, qui nécessitera un travail intensif des stabilisateurs. L’exercice vise à améliorer la force et la stabilité de cette jambe, en mettant l’accent sur le maintien de l’alignement correct du corps malgré la complexité de la posture demandée.