Le gainage, concept incontournable en kinésithérapie et préparation physique, a connu une véritable révolution ces dernières années. Longtemps réduit à quelques exercices statiques comme la planche, il est aujourd’hui au cœur d’une approche globale et dynamique de la stabilité du corps.
En tant que kinésithérapeute, vous avez probablement intégré des exercices de gainage dans vos protocoles de rééducation.
Mais êtes-vous certain d’exploiter tout le potentiel de cette méthode ?
Le gainage va bien au-delà du simple renforcement musculaire. C’est un véritable chef d’orchestre de la coordination neuromusculaire, jouant un rôle crucial dans la prévention des blessures, l’optimisation des performances et la rééducation fonctionnelle.
Cet ebook se veut un guide pratique et innovant pour repenser votre approche du gainage. Nous explorerons les dernières avancées scientifiques en matière de stabilité et comment les appliquer concrètement dans votre pratique quotidienne. De l’évaluation neuromotrice aux exercices fonctionnels avancés, en passant par des techniques d’activation spécifiques, vous découvrirez comment personnaliser vos protocoles de gainage pour répondre aux besoins uniques de chaque patient.